Moyen.s de paiement.s accepté.s : Espèce Carte bancaire
Séance individuelle
- 50€
Atelier collectif
- 15€
1h - 1h30
Consultations pour Enfants, Adolescents, Adultes, Séniors, Femmes enceintes. Plus de renseignements sur www.sophrologue77.com -
Diplômée de l'EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) de Paris - Certfication RNCP Niveau 5
La sophrologie est un entraînement de votre corps et de votre esprit pour développer sérénité et bien-être.
La sophrologie vous amène à travailler sur vos propres valeurs et à mieux vous connaître.
Cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son quotidien et sur son avenir.
Je suis là pour vous aider et vous transmettre des techniques de relaxation et de respiration afin d’améliorer votre quotidien.
Comment se déroule une séance :
Après un moment d’échange, je vous propose :
– des exercices de respiration
– de la détente musculaire (étirements assis ou debout)
– relaxation profonde avec la « visualisation positive » (assis)
Durée des séances entre 1h et 1h30 (selon vos besoins et le temps d’échange propre à chacun)
Séances adaptées aux jeunes enfants (à partir de 5 ans), aux adolescents, aux personnes âgées, et aux femmes enceintes.
Plusieurs façons de pratiquer
– Les séances « détente & relaxation »
Consultation permettant de retrouver un état de bien-être et de détente afin d’évacuer le stress et de retrouver un état de calme. Profitez de cette séance et « recharger vos batteries »
– La thérapie brève
Entre 6 à 12 séances personnalisées selon vos besoins et selon votre objectif à atteindre (apprendre à lâcher-prise, retrouver la confiance en soi, savoir maîtriser ses émotions au quotidien, retrouver un sommeil réparateur)
– Les ateliers collectifs
En groupe, les ateliers auront le même objectif de séance pour tous. (savoir relâcher la pression, évacuer le stress, retrouver un état de bien-être, se détendre avant le coucher…)